今年の8月の終わりに久しぶりの同窓会に参加したのですが、そこでビデオ編集を頼まれました。
ビデオ編集の話は別の機会にするとしてそこで何度も自分の映っている映像を見るわけなんですが
「なんとも姿勢が悪い」
姿勢が悪いと歳をとって見えます・・
そんな時TVで猫背矯正ベルトカシャーンを見たのが今回のきっかけです
猫背矯正ベルト
猫背矯正ベルトは、姿勢が悪いことによる肩こりや腰痛、呼吸の浅さなどを改善するために使用されるアイテムです。装着することで、自然と背筋が伸び、正しい姿勢を保つことができます
猫背矯正ベルトの効果
- 姿勢改善: 猫背を矯正し、美しい姿勢へと導きます。
- 肩こり・腰痛の緩和: 姿勢が改善されることで、肩こりや腰痛が軽減される可能性があります。
- 呼吸の改善: 猫背を改善することで、呼吸が深くなり、体全体の血行が促進されます。
- 見た目の改善: 姿勢がよくなることで、見た目がすっきりし、若々しく見える効果も期待できます。
猫背矯正ベルトには肩甲骨を固定するタイプや背筋を支えるタイプなど様々な種類がありますが肩甲骨を固定するタイプは長時間使用すると血流が圧迫され気分が悪くなるという体験者からの話を聞き今回は腰から固定するタイプに注目してみました
ガードナーベルトとカシャーンの違い
| ガードナーベルト | カシャーン | |
| 価格 | 9,900円 | 7,980円 |
| サイズ | S,M,L,XL | M,L,XL |
| 返品 | 商品到着から14日以内 サイズ交換1回可能 | 不良品の場合のみ7日以内に連絡 サイズ違い返品・交換不可 |
| 紐交換 | 3年間無償交換 | なし |
ガードナーベルトの方が最安価格で2,000円高いですが、サイズ交換が可能なことやストリング（紐）交換が3年間無償などネットの情報ではガードナーをお勧めする方が多いようです
この2つは、ガードナー株式会社とコパコーポレーションがコラボ開発しているため同一の製品でアフターサービスやサイズ、値段にしか違いがありません
購入時の安さをとるか、アフターサービスの安心をとるかですね
姿勢矯正椅子、クッション
姿勢矯正椅子は、座るだけで自然と背筋が伸びるように設計されています
- 骨盤サポートチェア: 骨盤を正しい位置にサポートし、背骨のS字カーブを保つように設計されています
姿勢矯正椅子・クッションの効果
- 姿勢改善: 猫背を矯正し、美しい姿勢へと導きます。
- 肩こり・腰痛の緩和: 姿勢が改善されることで、肩こりや腰痛が軽減される可能性があります。
- 集中力の向上: 姿勢がよくなることで、集中力が高まる効果も期待できます。
ヨガポール
ヨガポールは、円柱状のフォームローラーの一種で、ヨガやストレッチで体幹を鍛えたり、柔軟性を高めたりする際に使用されます。ストレッチポールとも呼ばれ、全身の筋肉を伸ばし、リラックス効果も期待できます
ヨガポールの効果
- 姿勢改善: 猫背の矯正や、体の軸を正すことで美しい姿勢に。
- 柔軟性向上: 全身の筋肉を伸ばし、柔軟性を高めます。
- 血行促進: 筋肉をほぐし、血行を促進することで疲労回復を促します。
- リラックス効果: ヨガポールの上で体をゆらゆらと揺らすことで、リラックス効果も期待できます。
- 体幹強化: 姿勢を安定させ、体幹を強化します。
姿勢矯正インナー
姿勢矯正インナーは、体の内部から正しい姿勢をサポートし、猫背や肩こりなどの悩みの改善を目的としたインナーウェアです
姿勢矯正インナーの効果
- 姿勢改善: 猫背を矯正し、美しい姿勢へと導きます。
- 肩こり・腰痛の緩和: 姿勢が改善されることで、肩こりや腰痛が軽減される可能性があります。
- 体幹の強化: 姿勢を安定させることで、体幹が強化されます。
- 代謝アップ: 姿勢がよくなることで、代謝がアップし、ダイエット効果も期待できます。
姿勢矯正サンダル
姿勢矯正サンダルは、足の構造をサポートし、自然と正しい立ち姿勢へと導くように設計された履物です。長時間の立ち仕事や歩きが多い方、猫背でお悩みの方など、多くの人から注目されています
姿勢矯正サンダルの効果
- 姿勢改善: 猫背を矯正し、美しい姿勢へと導きます。
- 腰痛・膝痛の緩和: 姿勢が改善されることで、腰痛や膝痛が軽減される可能性があります。
- 疲労軽減: 体重がバランスよく分散されることで、足の疲労が軽減されます。
- 歩行の安定: 歩行が安定し、転倒予防にも繋がります。
今回私が選んだ姿勢矯正グッズ
今回私が選んだ猫背対策グッズはこちら
シートで全然見えませんね・・
こちらの姿勢サポート椅子です
購入の経緯
当初TV番組でたまたま見た猫背矯正ベルトのカシャーンを購入しようと考えていましたが調べているうちに同一製品のガードナーベルトを発見。最安値で2,000円程たかいですがサイズ違いやストリングス（紐）交換保障がついたガードナーベルトを購入予定でした
口コミを見ていると、どうやらこの製品は立って作業する時に有効のようで長時間の椅子に座るにはずれて痛いとか、つけているときは矯正されるが外すと姿勢はすぐに戻ると書かれていることから別の製品を検討
ヨガポールも家にあるトリガーポイントを縦に寝てみると長さが足りないけど姿勢矯正に役立ちそうなことを実感しましたがこれも1日数分程度のほぐしになるので今回は見送り
私が一番長い時間過ごしている座った姿勢のまま矯正される姿勢サポート椅子を試してみることにしました
この姿勢サポート椅子は、類似品をホームセンターや雑貨店でなんどか見たことがあるのですがドイツ レッド•ドット賞受賞製品でかなりの数がうれており口コミも良さげだったため購入してみることに
姿勢サポート椅子の効果
また使用して数日しか経っていないのでここではっきりとした答えは出せませんが
数日座ってみた感覚としては、きちんと正しい姿勢になっているようで周りから見て妻や子供達から姿勢がいいと言われます
さすがに長時間座っていると自分では姿勢が少し崩れてきていると感じるのですが周囲からみたら椅子が無いより全然姿勢よく座れていると言われました
↑息子に座らせてみました。息子も背筋が伸びると高評価
少し心配だったのが元々のダイニングチェアーに痕がついたりしないか？という事でしたが離れた直後は痕が残っているものの数分できれいに戻り心配いりませんでした
肝心の座り心地も無理に我慢している感じがほとんどなく食事の時間やPC作業の時間無理せず座っていられます。また軽量なので1階のダイニングチェアや2階のPCチェアに簡単に持ち運びできるのでいまのところとても気に入って使っています
↑ギターを弾く姿勢がとても楽になったのは嬉しい発見
このサポートがなくなった時の姿勢は、直後だと割とそのままの座り方を自然と維持できているように思えます。さすがに何時間もたてば元の姿勢に戻りますがこの椅子を使い続けることである程度の良い座り癖が身に付きそうな感じ・・
こればかりは本当に使い続けないとわからないので今後経過をお伝えしていきたいと思います
今とのころ買ってよかった商品です
どれが一番効果があるとかではなく、これらの商品を使い合わせて意識しながら姿勢を矯正していけることが狙いです
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